Setelah seharian menahan lapar dan dahaga biasanya saat waktu berbuka puasa orang yang berpuasa sangat kurang kontrol dalam hal makanan,karena mungkin pada siang harinya tidak bisa mengkonsumsi sehingga saat tiba waktunya berpuasa berbagai macam menu makanan disajikan sekaligus di konsumsi .
Dalam hal ini kita sebaiknya memperhatikan mana menu makanan yang kurang bermanfaat saat berbuka puasa sehingga tidak mengganggu kesehatan tubuh kita,karena mengkonsumsi makanan sembarangan saat berpuasa bisa menimbulakan ketidaknyamanan bagi tubuh atau bisa juga berakibat fatal bagi kesehatan.
Untuk itu disini kami coba sajikan artikel tentang Makanan Dan Minuman Yang Perlu Di Hindari Saat Berpuasa dan semoga saja bermanfaat bagi kita yang menjalankan ibadah puasa:
Dalam hal ini kita sebaiknya memperhatikan mana menu makanan yang kurang bermanfaat saat berbuka puasa sehingga tidak mengganggu kesehatan tubuh kita,karena mengkonsumsi makanan sembarangan saat berpuasa bisa menimbulakan ketidaknyamanan bagi tubuh atau bisa juga berakibat fatal bagi kesehatan.
Untuk itu disini kami coba sajikan artikel tentang Makanan Dan Minuman Yang Perlu Di Hindari Saat Berpuasa dan semoga saja bermanfaat bagi kita yang menjalankan ibadah puasa:
- Makanan pedas dan mengandung banyak merica
Makanan pedas dan banyak mengandung merica memang selalu menggoda selera makan.
Makanan dengan cita rasa pedas bisa membantu meningkatkan nafsu makan kita.
Apalagi setelah seharian berpuasa.
Namun, Anda harus hati-hati mengkonsumsi makanan pedas karena makanan pedas bisa merangsang pengeluaran asam lambung berlebih.
Selain itu makanan pedas bisa membuat permukaan lambung lebih rapuh dan mengalami luka.
Itulah yang disebut maag, yang terjadi akibat peradangan pada lambung.
Namun, kalau terlanjur suka dan tidak dapat meninggalkan makanan pedas,sebaiknya kita mengkombinasikannya dengan makanan lain agar efeknya tidak terlalu terasa.
Makanan yang pedas pada dasarnya tidak dilarang, karena bagaimanapun zat capcaisin yang menimbulkan rasa pedas pada cabai sebenarnya memiliki manfaat sebagai penghilang rasa sakit, anti radang, meningkatkan nafsu makan dan melancarkan buang air besar.
Tetapi sebaiknya makanan pedas dihindari, terutama saat sahur agar tidak mendatangkan masalah bagi kesehatan.
- Makanan bersantan
Jenis makanan lainnya yang harus dihindari ketika bersantap sahur adalah makanan bersantan.
Mengkonsumsi makanan bersantan yang berlebihan dapat memicu penyakit pembuluh darah seperti strok, jantung, serta kenaikan kadar asam urat.
Makanan bersantan perlu dihindari saat santap sahur, karena mengandung lemak yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat.
Kelebihan kolesterol jahat ini bisa menyebabkan penyempitan dan pengerasan pembuluh darah atau aterosperosis atau terbentuknya plak pada dinding pembuluh darah.
- Kopi
Siapa yang tidak tahu kopi, apalagi bagi kaum laki-laki pasti sudah tidak asing lagi.
Kopi sebagai penangkal rasa kantuk ini mengandung kafein yang tinggi.
Kafe ini adalah zat yang sangat tidak baik bagi lambung kita.
Apalagi pada saat anda berpuasa selama 14 jam di siang hari yang secara otomatis akan membuat produksi asam lambung akan meningkat.
Nah, Kopi sendiri adalah bahan yang bisa memicu pengeluaran asam lambung itu sendiri dan asam lambung yang berlebihan inilah yang bisa menyebabkan anda menjadi mual.
- Permen karet dan gorengan
Asam lambung sangat berbahaya bagi tubuh kita. Permen dan gorengan bisa memicu keluarnya asam lambung.
Maka hindari memakan permen dan gorengan saat berbuka puasa, Karena saat berpuasa perut sangat sensitif dan asam lambung mudah meningkat
- Makanan Yang Mengandung Cokelat Dan Keju Berlebih
Hindari makanan yang mengandung keju dan coklat berlebihan, tentunya makanan atau kue-kue manis yang biasanya terbuat dari bahan tersebut sangat menarik untuk disantap selama bulan ramadhan ini. Akan tetapi, lebih baik jika anda menghindari atau hanya mengurangi intensitas megkonsumsi makanan berbahan tersebut. Hal ini dikarenakan Keju dan cokelat adalah makanan yang sulit dicerna oleh lambung. Hal ini bisa mengakibatkan perut anda menjadi kembung, karena lambung lambat untuk memprosesnya..